وقتی وزنه از توان بدن سنگینتر میشود؛ هشدار درباره آسیبهای بدنسازی
وزنه سنگین بهتنهایی عامل آسیب در بدنسازی نیست؛ آنچه مربیان و متخصصان نسبت به آن هشدار میدهند، افزایش ناگهانی وزن و حجم تمرین، اجرای نادرست حرکات، انتخاب وزنه فراتر از توان فرد و بیتوجهی به خستگی و ...